0 0
Μπουκιά και… πρωινό!

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Adjust Servings:
2 Μπανάνες
2 φλυτζάνια βρώμη "Crownfield" Bio Organic Wholegrain Muesli
1 μεγάλο αυγό "Ω3"
3/4 του φλυτζανιου γάλα
παγωμένα Rasberries
2 κουταλιές Μέλι
2 κουταλιές αλεύρι
2 κουταλιές λάδι καρύδας
1 κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας

Μπουκιά και… πρωινό!

Muffins βρωμης με rasberries

Ευτυχώς ο Mr.P είναι από τα παιδάκια που του αρέσει η βρώμη. Την ζητάει ο ίδιος αρκετές φορές. Έτσι φτιάξαμε διαφορετικές εκδοχές για να την για να την απολαμβάνουμε, κυρίως για πρωινό.

Ingredients

Directions

Share

Για το πρωινό μας, επιλέγω πάντα βιολογική βρώμη και παγωμένα φρούτα για να τα έχω όποτε θέλω στην κατάψυξη. Έτσι είναι τα γρήγορα και αφθόρμητα πρωινά.

Στα Lidl βρήκα ένα βιολογικό μίγμα βρώμης με φρούτα και ξηρούς καρπούς που δεν περιέχει ζάχαρη, ενώ παράλληλα βρήκα τα πιο γλυκά frozen rasberries που έχω δοκιμάσει.

Φτιάξαμε λοιπόν μπουκίτσες πρωινού με αυτά τα δύο υλικά.

Steps

1
Done

ΜΠΑΝΑΝΕΣ

Λιώνουμε δύο μπανάνες, ώριμες, χρησιμοποιώντας ένα πηρούνι

2
Done

ΒΡΩΜΗ

Προσθέτουμε τη βρώμη και ανακατεύουμε καλά

3
Done

ΤΑ ΥΠΟΛΟΙΠΑ ΥΛΙΚΑ

Επειτα προσθέτουμε:
- το αυγό
- το γάλα
- τη βανίλια
- το μέλι
- 2 κουταλιές αλεύρι
και ανακατεύουμε καλά

4
Done

TA RASBERRIES

Τέλος προσθέτουμε τα παγωμενα rasberries.

5
Done

ΤΟ ΨΗΣΙΜΟ

Χωρίζουμε το μίγμα σε 10 φορμάκια, τα οποία έχουμε αλείψει με λάδι καρύδας από πριν.
Τα ψήνουμε στους 160°C για 15-20 λεπτά ανάλογα με τον φούρνο.

Απολαύστε τα ζεστά.

mommy

previous
Το έξυπνο πιάτο του κοντο…ρεβιθούλη
next
Κοχυλάκια με αρωματικά κεφτεδάκια κοτόπουλο
previous
Το έξυπνο πιάτο του κοντο…ρεβιθούλη
next
Κοχυλάκια με αρωματικά κεφτεδάκια κοτόπουλο